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旺報【（群益證券╱上海解盤）】

上周滬深股市高位震盪，且振幅極小，其中上證綜指振幅僅1.08%，應該為歷史最小振幅。市場在向上突破後仍在猶豫不決。

截至上周五收盤，上證綜指報收3192.86點，下跌3.18點，跌幅0.10%，周中創下3221點的年初以來高點；深圳成指報收10889.11點，上漲10.97點，漲幅0.10%；創業板指數報收2157.96點，上漲10.85點，漲幅0.51%。成交量方面，兩市共成交3兆1163億元人民幣，日均成交6232億元人民幣，較前一周持平，不過，上周一7680億的成交量為近半年最大。

板塊方面：三分之二的板塊上漲，6個板塊漲幅略超1%，包括交通運輸、通信、機械、建築、紡織服裝、基礎化工。下跌方面，有色金屬、煤炭、食品飲料板塊回落幅度較大，分別下跌了3.4%、2.5%和1.1%。

權重股方面：前200大市值的權重股45%上漲，大連港、中國聯通領漲，漲幅分別達到28.2%、11.9%；三聚環保、中集集團漲幅超過9%；下跌方面，文投控股、山東黃金分別下跌9.0%、7.6%；中金黃金、國元證券跌幅超過6%。

股指期貨方面：上周五滬深300期指報收於3391.2點，下跌0.32%，較滬深300指數貼水0.77%，貼水率較前一周擴大0.32個百分點；成交量8.01萬手，放大31%；持倉量41235手，較前一周降低7%。

滬深股市向上突破後再度陷入猶豫之中，好在從技術上仍處於絕對多頭排列中。此外，從目前的宏觀面來看也未見明顯利空，我們判斷後市繼續走強的概率仍大，可繼續持股。
 

很多研究數據告訴我們，人活著就要動。偏偏很多人看電視、打電腦，經常一坐就好幾個小時，不僅有害健康，也會因「經濟艙症候群」找上門而死亡風險驟增。別說你不常搭飛機所以不怕，「經濟艙症候群」不是搭機乘客的專利。

日本綜合生活資訊網「All About」指出，長時間維持同一坐姿，下肢容易出現靜脈血栓，大量血栓流至肺部或心臟，堵住血管造成栓塞時，不是呼吸困難就是死亡。這種情況常見於經濟艙旅客，因而有了該病名，但只要常坐不動，哪怕是商務艙旅客一樣有風險。

當然，長時間看電視或電腦打一整天都不起來走動，一樣躲不過「經濟艙症候群」的魔爪。近年來，日本多次發生傷亡慘重的大地震，有些人好不容易逃過一劫，卻為了保護隱私，晚上寧願窩在狹窄的車內過夜，因此喪失寶貴生命，背後原因也和經濟艙症候群脫不了關係。

偏偏久坐似乎成了現代人的宿命。尤其是上班族，除了上廁所、中午外出買便當外，幾乎整天屁股都黏在椅子上，想當然耳，健康早晚要亮紅燈。美國西北大學曾針對2286位60歲以上長者的身體活動程度進行調查，發現「坐著的時間，每增加一小時，老人家出現行動不便的風險大幅提高」。

以65歲女性為例，假若每天以坐姿度過的時間長達13小時，比起坐12小時的人，前者發生行動障礙的風險是後者的2.5倍。另外，有很多研究更顯示，每天長時間與辦公桌或在家中與沙發為伍的女性，「蒙主召喚」的時間也比較早。別再坐了，現在就起來動動四肢吧！

下面附上一則新聞讓大家了解時事
 

（中央社澎湖縣13日電）5000多位中外選手參加「2016澎湖遠航馬拉松賽」，今天清晨7時在清涼舒適的天候中開跑，分批魚貫出發，千頭萬動場面壯觀，綿延數公里。政務委員張景森也參加10公里賽事。

今年馬拉松賽，參賽5118人，比去年的3111人增加了2007人，創下歷年來參賽人數最多記錄，其中42公里馬拉松賽有709人、21公里有1312人、10公里有1334人、5公里全民健走有1763人。限量商品

今年參賽選手中來自各縣市好手有超過2600人，非本國籍選手有94人，去年女子全馬冠軍網路購物的肯亞籍西西莉亞娃亞?麥可（Cecilia Wayua Michael）和國內奧運馬拉松好手何盡平也跨海參賽，熱衷路跑的政務委員張景森也配備齊全，專程報名參加10公里的賽事。

澎湖縣長陳光復開幕致詞時說，歡迎各界愛好路跑選手來到世界最美麗海灣，在這麼好的天氣下路跑，一面路跑一面欣賞風光明媚的景色，希望明年參加人數能夠破萬人目標。

陳光復也表揚參賽年紀最高的88歲張占豪和84歲李陳玉花等多位男女選手，另外年紀最小只有1歲的王栩豪與2歲半的韓恩。

張景森、立委楊曜與遠航董事長張綱維等人盛讚澎湖冬季最適合路跑，非常舒服，還可邊跑邊欣賞風景，張綱維並允諾明年繼續舉辦，同時希望明年的參加人數能增加1倍。必買

澎湖遠航馬拉松賽清晨7時在澎湖縣長陳光復、政務委員張景森、立委楊曜、遠航董事長張秒殺綱維，澎管處副處長謝文達、副議長陳雙全、馬公市長葉竹林等人共同鳴槍後起跑，5000多位選手依序分梯次出發，包括來自烏克蘭、俄羅斯等10外國名模與遠航18位空姐在賽事現場擔任啦啦隊，為比賽選手加油，選手更是活力百倍，場面盛大，綿延數公里。1051113

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